睡眠不足引起上火注意什么
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彭文琦 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級甲等
睡眠不足引起上火需要注意以下幾點：1、平時需要學(xué)會調(diào)整自身的情緒，不要給自己太大的心理負擔，保證充足的睡眠，以免出現(xiàn)反復(fù)上火的現(xiàn)象。2、平時需要改變不正確的飲食習(xí)慣，可以多吃一些膳食纖維豐富的水果和蔬菜，也可以多喝水，加速尿液的排出，有利于疾病的恢復(fù)。
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