有什么安神的食物
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彭文琦 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級甲等
安神的食物有很多，比如說百合，蓮子，小米粥，桂圓肉等等，這些都能起到很好的安神的作用，有利于睡眠質量的提升?？梢杂蒙徸影俸习拘∶字嗪?，起到的效果會相對比較好。
必要時應該服用藥物來調理治療，但是用藥一定要注意遵循醫(yī)囑，切記不可以盲目的自行亂用藥，另外也要注意飲食上清淡。
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