食療安神吃什么食物
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陳秀杉 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
能夠安神的食物包括很多種，比如蓮子、百合、黃花菜等。蓮子性平和，能夠起到補(bǔ)脾益腎的作用，而且能夠養(yǎng)心安神，而且蓮子對(duì)于心火旺盛所導(dǎo)致的失眠現(xiàn)象調(diào)理作用比較明顯。而百合也是性微寒的，能夠幫助清心除燥，從而起到安神的作用，特別是對(duì)于心情抑郁等原因所導(dǎo)致的失眠現(xiàn)象，有調(diào)理效果。
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