吃什么食物安神
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陳秀杉 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
通常吃桂圓和百合以及蓮子安神。桂圓里面的桂圓肉，可以起到補(bǔ)益心脾的作用，同時(shí)還可以養(yǎng)血安神，還屬于一味中草藥。而蓮子和百合可以清心安神。另外還可以通過飲食新鮮的蔬菜和水果以及蜂蜜，對(duì)安神也有一定的輔助效果。因?yàn)檫@些食物里面所含的營養(yǎng)成分，能夠促進(jìn)體內(nèi)的代謝，補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)。
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青島大學(xué)附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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青島大學(xué)附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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睡眠對(duì)于每個(gè)人來說都是相當(dāng)重要的，良好的睡眠可以有效地保證身體的正常循環(huán)，可以有... 詳細(xì)?
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