怎么樣征服下水恐懼癥?
-
-
-
楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
可以去正規(guī)的游泳館，請教練。一個優(yōu)秀的教練會讓你對游泳的恐懼減輕。下水之前要做熱身運動，下水以后會覺得比較舒服。深呼吸，放松自己的肌肉，要對自己暗示，自我肯定。告訴自己不要害怕，我一定行，在淺水區(qū)適應后，水淹沒過肚子就停下來。放松，盡量把身子放平，不要用手腳感覺水的浮力。多試幾次就不會害怕了。
-
-
-
-
魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，正好看一下你是面對的什么樣的水。如果并不是疾病狀態(tài)下造成的恐水癥的話，那么一般來說是心理方面的可能性比較大。如果你說的這個水僅僅是一些比較淺的水，那么往往是心里產生的恐懼，大多數(shù)存在一定誘因，與你的經歷存在一定關系，需要進行心理治療。如果是那種相對比較危險的水域，大多數(shù)人都會有這種感覺，可以不用特別處理。
-
-
-
-
劉偉芳 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
您好，游泳怕水的心里人人都有，尤其是那些成年后才學習游泳的人，如果一直克服不了怕水的心理，就會一直害怕，如果能跨過這道坎就可以發(fā)現(xiàn)下水游泳是件很容易的事，只要我們抱著輕松愉悅的心態(tài)，積極去面對并克服害怕的心理，就一定能消除這種恐懼。
-
-
-
社交恐懼癥的表現(xiàn)癥狀
戚元麗 主任醫(yī)師
-
-
不敢與陌生人說話是怎么了
戚元麗 主任醫(yī)師
-
-
為什么有些人害怕坐電梯
戚元麗 主任醫(yī)師
-
-
做MRI檢查需要注意什么
王勁 主任醫(yī)師
公眾號
頭條號
百家號