50歲以上吃什么鈣片好
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
50歲以上吃碳酸鈣相對是比較好的，在補(bǔ)鈣的同時也可以同時使用維生素D，比較有利于體內(nèi)鈣的吸收。
在缺鈣的情況下，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖}量比較豐富的食物，比如奶制品、蛋類、瘦肉等，天氣好的時候可以適當(dāng)?shù)某鋈裉?。平時要注意避免過度補(bǔ)鈣，否則有可能會影響消化吸收。
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