維生素b抗疲勞嗎
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
維生素b可以達到一定的抗疲勞效果。維生素b在攝入之后可以促進體內的糖代謝，能夠幫助糖吸收，為身體提供更多的能量，從而達到有效的消除體身體的疲勞感，改善身體不適的癥狀。
在日常飲食上可以多吃一些含有維生素比較豐富的水果和蔬菜，也能起到一定的補充效果。
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