女生為什么喝紅糖水
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王素美 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級(jí)甲等
喝紅糖水具有很多藥用價(jià)值，對(duì)身體健康有好處。
女性在月經(jīng)期或者分娩后，體內(nèi)多種激素水平發(fā)生波動(dòng)，血液流失多，免疫力下降，身體相對(duì)虛弱，需要多注意休息，保持適當(dāng)活動(dòng)和個(gè)人衛(wèi)生清潔，實(shí)時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)。但是，如果大量吃高蛋白食物，容易造成肥胖，所以很多女性選擇高熱量低脂肪的食物來補(bǔ)充營養(yǎng)。紅糖水可以緩解女性的低血糖狀態(tài)，補(bǔ)充體液，增加身體的能量，對(duì)于緩解經(jīng)期出血所帶來的不適感有一定幫助作用。同時(shí)，多喝紅糖水還能夠祛寒除濕、健脾開胃，促進(jìn)經(jīng)血循環(huán)，對(duì)于增強(qiáng)腸胃功能、提高食欲、加速子宮內(nèi)膜復(fù)舊、促進(jìn)女性營養(yǎng)吸收都非常有利。
紅糖水不能過量服用，以免造成肥胖、消化不良或者糖尿病?？梢远嘌a(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，做到營養(yǎng)均衡。
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