產(chǎn)后多久可以鍛煉盆底肌
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王鳳英 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院 三級(jí)甲等
產(chǎn)后一個(gè)半月左右,便可以進(jìn)行盆底肌鍛煉,可以有效的避免出現(xiàn)漏尿、盆腔器臟脫垂等情況。如果盆底肌松弛不是很?chē)?yán)重,可以通過(guò)凱爾而運(yùn)動(dòng)進(jìn)行訓(xùn)練。如果情況嚴(yán)重,則需要通過(guò)盆底肌修復(fù)儀進(jìn)行修復(fù)。同時(shí),還要注意休息,避免過(guò)度的勞累。還要保持大便的通常,以免出現(xiàn)腹壓。
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盆底肌修復(fù)飲食
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盆底肌修復(fù)的最佳方法一般有物理療法,提肛運(yùn)動(dòng)、盆底肌修復(fù)手術(shù)等。1、提肛運(yùn)動(dòng):通... 詳細(xì)?
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順產(chǎn)后盆底肌多久恢復(fù)
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產(chǎn)科彩超檢查
產(chǎn)科彩超是產(chǎn)科中針對(duì)妊娠婦女進(jìn)行的彩色多普勒超聲檢查,是一種安全... 更多?
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