怕反彈，想換個方法減肥，有什么健康的減肥方法推薦嗎？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥可以通過運動的方式進行減肥，能夠增強身體抵抗力，對于體內(nèi)油脂的燃燒也會有一定的幫助。而且平時也要注意個人的飲食問題，不要吃一些高脂肪、油膩性的食物，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，能夠有效的補充身體維生素，對于促進體內(nèi)油脂的排泄也會有一定的作用。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，目前來講最好的減肥辦法就是減少主食的攝入配，同時配合適當?shù)倪\動，這是最健康也是最有效的減肥辦法，如果你要減肥，一定要多吃清淡的食物，避免高熱量，油膩的食物的攝入，同時要配合一定的運動，增加運動量，只有這樣才會達到瘦身減肥的目的，
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董志勇 副主任醫(yī)師
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