患上強(qiáng)直該做哪些運(yùn)動(dòng)

病情描述：患上強(qiáng)直該做哪些運(yùn)動(dòng)

醫(yī)生回答 (1)

劉愛華 副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院三級(jí)甲等

病情分析：

強(qiáng)直全稱為強(qiáng)直性脊柱炎，發(fā)病后可進(jìn)行太極拳、游泳、慢跑等運(yùn)動(dòng)。

1、太極拳：太極拳屬于較為舒緩的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)鍛煉能夠增加關(guān)節(jié)的柔韌度，不會(huì)增加受損關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，對(duì)于身體健康恢復(fù)大有幫助。

2、游泳：強(qiáng)直性脊柱炎患者在身體狀況良好時(shí)，可適當(dāng)進(jìn)行游泳，能夠增強(qiáng)脊柱的活動(dòng)度，同時(shí)促進(jìn)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的增加，在一定程度上延緩病情發(fā)展。

3、慢跑：如患者的髖關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)無畸形表現(xiàn)，可進(jìn)行慢跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不但能鍛煉脊柱的靈活性，還能提高身體的抗病能力。

另外，也可進(jìn)行瑜伽等運(yùn)動(dòng)，均有助于身體健康恢復(fù)。

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