焦慮癥胸悶的緩解辦法有哪些
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
焦慮癥胸悶的緩解辦法主要有日常調理、心理治療、藥物治療等，要及時就醫(yī)治療。
1、日常調理：過分擔心、害怕，可能會出現(xiàn)胸悶、失眠等癥狀。平時可以聽輕快的音樂或和家人朋友交流，舒緩焦慮情緒。平時要積極參加集體活動，比如跑步、瑜伽等，放松心情。
2、心理治療：可以尋求心理醫(yī)生的幫助，通過認知行為療法進行心理疏導。
3、藥物治療：心理治療后可以在醫(yī)生的指導下，口服勞拉西泮片、氯硝西泮片、阿普唑侖片等抗焦慮藥物治療。
除此之外，還可以通過物理治療等方式改善，平時要保持良好心情。
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