高血壓吃什么干糧
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周恒 副主任醫(yī)師
武漢大學人民醫(yī)院 三級甲等
高血壓患者可以吃一些含鹽量低、脂肪含量低的干糧來緩解，比如蕎麥，紅薯，小米、黑米、燕麥、黑豆、綠豆、糙米等干糧。
高血壓患者在日常生活中可以通過適量的運動來緩解癥狀，比如慢跑、散步、游泳、打太極拳來增強抵抗力。在飲食上也要注意，不要吃比較油膩的食物，保持清淡飲食。
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