怎樣才能不得高血壓
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周恒 副主任醫(yī)師
武漢大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
要想不得高血壓,需要從以下幾個方面進(jìn)行著手:1、要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,增強(qiáng)自身的免疫力,減少各種疾病的發(fā)生。2、要注意飲食的清淡,可以多吃一些富含維生素C和膳食纖維的食物,避免吃脂肪含量偏高的食物。3、要定期去醫(yī)院體檢,及時關(guān)注身體的情況。
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