飲食上怎樣預(yù)防高血壓
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周恒 副主任醫(yī)師
武漢大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
飲食上是可以通過調(diào)整進(jìn)食成分以及食物量的方式來預(yù)防高血壓。比如在日常的飲食中可以多吃新鮮的蔬菜及水果，盡量減少肥肉的攝入，可多吃瘦肉，這樣對于高血壓可以起到一定的預(yù)防作用。在日常的飲食中要做到多樣化，避免過多的攝入食物，這樣也可以更好的預(yù)防高血壓。
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