頸椎病可以預(yù)防嗎
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單建林 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 三級甲等
頸椎病是可以預(yù)防的。頸椎病是由于長時(shí)間處于一個工作或?qū)W習(xí)姿勢，導(dǎo)致頸肩部肌肉出現(xiàn)酸痛或僵硬。在日常生活中多注意姿勢正確，減少勞累，能夠有效的避免損傷。也可以通過適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉膺\(yùn)動，如慢跑頸椎操等來進(jìn)行預(yù)防。另外也可以通過中醫(yī)推拿、按摩等進(jìn)行保健。
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