想減肥，恢復(fù)完好身材！要怎么做呢？
-
-
-
張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
目前最有效健康的減肥辦法，就是進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，然后配合一定的節(jié)食，來達(dá)到瘦身減肥的目的，建議你每天可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌掠醒踹\(yùn)動(dòng)，如你可以練一下跳繩，慢跑，游泳，這也都對(duì)你的減肥也很有幫助，第二的話，建議你一定要改善自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃過于油膩的食物。
-
-
-
-
周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，最安全最可靠的減肥方法就是控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉。平時(shí)只要有時(shí)間，一定不能懶惰，只有通過高強(qiáng)度的體育鍛煉，才能夠更好的燃燒掉體內(nèi)的脂肪。另外，在飲食方面一定要注意。每天保證人體最基本的熱量需求就可以了，千萬不要過多的攝入熱量，盡量吃的清淡一些。
-
-
-
- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
身材比例不好怎么改善
-
-
-
- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
想減肥晚餐吃什么
-
-
-
- 劉曄 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
身材矮小的原因
-
-
-
- 王敬華 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后恢復(fù)身材
-
-
-
- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
身材矮小應(yīng)該怎么調(diào)理
-
-
-
- 李霖 主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后如何恢復(fù)身材
-
-
-
減肥之后，做到5點(diǎn)，讓你保持好身材
如果已經(jīng)有過度肥胖這種現(xiàn)象，應(yīng)該及時(shí)采取正確的措施來減肥，體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，才能夠恢... 詳細(xì)?
-
-
產(chǎn)后如何減肥？牢記這3點(diǎn)，瘦出好身材
很多女性在懷孕期間會(huì)補(bǔ)充各種各樣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，才能提供營(yíng)養(yǎng)元素給胎兒，促進(jìn)胎兒的發(fā)... 詳細(xì)?
-
-
減肥之后，做到這5點(diǎn)，讓你保持好身材
如果已經(jīng)有過度肥胖的現(xiàn)象，應(yīng)該積極減肥。在減肥過后還要保持規(guī)律良好的生活習(xí)慣，這... 詳細(xì)?
-
-
產(chǎn)后身材差，怎么破？做好幾件事，幫你恢復(fù)好身材
生活中不少女性在生產(chǎn)后就出現(xiàn)了身材走樣的情況，除了和懷孕期間經(jīng)常進(jìn)補(bǔ)有關(guān)外，還可... 詳細(xì)?
-
-
學(xué)會(huì)這6招練就好身材
在現(xiàn)實(shí)生活中，很多女性在面對(duì)美食時(shí)往往難以控制自己的食欲，而望著櫥窗里美美的衣服... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)