晚上睡覺腳光 抽筋這怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
晚上睡覺腳光抽筋可能是受涼引起的，睡覺前用熱水泡腳，晚上注意做好保暖工作。也有可能是缺鈣引起的，可在醫(yī)生的指導下，使用阿法骨化醇膠丸補鈣治緩解癥狀。
在日常生活中，多吃奶類、豆類以及蛋類等食物，要適當運動，促進血液循環(huán)，白天太陽比較好的情況下，可以通過太陽有效的補鈣。
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