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坐太久腰痛怎么緩解？

病情描述：坐太久腰痛不用去醫(yī)院自己會好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 韋竑宇
    韋竑宇 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    我認(rèn)為這種情況沒有必要去醫(yī)院治療的，但是這期間一定要避免太勞累，一般注意休息，保護(hù)大部分還是可以恢復(fù)正常的，一般的治療辦法還是需要避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，帶個(gè)腰圍帶，保護(hù)一下腰椎，睡硬板床，堅(jiān)持每天熱水袋熱敷腰部就可以。

  • 趙文禮
    趙文禮 主治醫(yī)師
    濰坊市第二人民醫(yī)院 三級
    病情分析：

    坐太久了出現(xiàn)腰痛的癥狀，這一般是長時(shí)間久坐導(dǎo)致的腰部肌肉勞損，肌肉痙攣疲勞所致，這不去醫(yī)院自己也是可以恢復(fù)的，你可以平時(shí)好好休息，多起身活動鍛煉，不要長時(shí)間久坐一個(gè)姿勢，另外也可以外用膏藥，做腰部的熱敷和按摩處理，對于促進(jìn)恢復(fù)有幫助。

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韋竑宇
韋竑宇 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 脊柱外科

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