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高血壓要怎樣預(yù)防呢

病情描述:高血壓要怎樣預(yù)防呢
醫(yī)生回答 (1)
  • 齊欣
    齊欣 主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    高血壓一般首先要適量的進行運動,控制體重,同時要避免吸煙喝酒,飲食上要低鹽低脂低膽固醇飲食。平時可適量的吃一些含蛋白質(zhì)或者是維生素高的食物,比如蘋果,香蕉,或者是奶類等。

    高血壓平時要定期的進行測量血壓,同時服用降壓藥物的時候不能擅自停藥,避免血壓反復(fù)升高?;颊咂綍r要多注意休息,避免過度勞累,保證充足的睡眠。

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