如何預(yù)防高血脂
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要預(yù)防高血脂，首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃些新鮮的蔬菜水果還有粗糧，少吃辛辣、油膩、膽固醇高的食物。另外預(yù)防高血脂可以多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的抵抗力，又能消耗體內(nèi)的熱量。平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要抽煙喝酒，定期監(jiān)測(cè)血脂。
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