平時轉手腕腳腕的好處是什么
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
平時轉手腕和腳腕的好處一方面能夠提高踝關節(jié)部位的活動度，另一方面能夠提高踝關節(jié)的靈活性，還能夠促進手腕和腳腕部位的血液循環(huán)，增強肌肉力量。適當的活動腳腕和手腕還能夠減少關節(jié)部位韌帶的損傷。
平時生活中還要做好手腕和腳腕的保暖工作。
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