自我按摩對(duì)肩周炎有效果？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級(jí)甲等
自我按摩對(duì)肩周炎是有一定效果的，但是起效較慢，需要每天進(jìn)行1次，堅(jiān)持1到2個(gè)月。若是患者想通過(guò)自我按摩的方法來(lái)調(diào)理，則可以這樣做：1、用健側(cè)的拇指或手掌按揉疼痛、僵硬的肩關(guān)節(jié)前部和外側(cè)1到2分鐘，按揉的方向應(yīng)自上而下。然后用拇指點(diǎn)按局部痛點(diǎn)。2、對(duì)于肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位，用健側(cè)手的第2到4指的指腹按揉1到2分鐘。在按揉的時(shí)候，如果感覺(jué)到局部痛點(diǎn)的存在，仍可用拇指點(diǎn)按。3、接著是患側(cè)上肢的上臂肌肉，用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動(dòng)作進(jìn)行1到2分鐘的揉捏，方向是自下而上的，捏到肩部為止。4、以上的按摩方法可在患肩處于外展等功能位置時(shí)進(jìn)行?？稍诎茨Φ耐瑫r(shí)，進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)。5、最后，進(jìn)行1到2分鐘的掌揉。可能肩后部沒(méi)法按摩，此時(shí)可以對(duì)該部位進(jìn)行拍打。
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覃艷芳 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
自我按摩對(duì)肩周炎治療是有一定的效果的，如果說(shuō)有肩周炎的話，建議最好是到當(dāng)?shù)氐恼?guī)醫(yī)院進(jìn)行中醫(yī)的針灸艾灸來(lái)調(diào)理，平時(shí)要注意功能活動(dòng)，自我按摩的話也是會(huì)有一定的效果，但是效果不是很強(qiáng)，如果說(shuō)要完全愈合或者是治愈的話，還是要通過(guò)醫(yī)學(xué)的治療來(lái)進(jìn)行的。
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