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失眠一夜怎么辦？

病情描述：昨天晚上我整整一夜都在失眠，十分的痛苦，想知道失眠一夜怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，根據(jù)你說失眠一夜，這種情況你要放輕松心情，不要緊張，不要去太熱鬧的地方?？梢苑面?zhèn)靜安眠的藥物。如果白天感覺困就要睡覺。可以去戶外運(yùn)動(dòng)，比如，走步，慢跑都可以的，在夜市上要注意，不要吃油炸的東西太多可以多吃一些富含維生素的食物采水果。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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陸紅
陸紅 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

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