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失眠 用什么方法可以治療?

病情描述：最近一段時(shí)間不知道是怎么回事，我老是晚上失眠，請問失眠 用什么方法可以治療?
醫(yī)生回答 (1)
  • 陸紅
    陸紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，失眠這種情況一般是由于精神壓力過大所造成的，過度勞累緊張都有一定的關(guān)系，建議注意休息，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，還需要放松心情，避免緊張焦慮，都能夠改善睡眠的情況，這種情況也可以進(jìn)一步通過中醫(yī)診脈進(jìn)行中藥的調(diào)理，能夠改善睡眠情況。

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陸紅
陸紅 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：腦血栓，腦出血，顱內(nèi)感染，脫髓鞘性病變等神經(jīng)系統(tǒng)常見疾病的診斷與治療。
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