睡覺前抽筋怎么緩解
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
睡覺前抽筋需要通過局部熱敷或者是按摩的方式來緩解，能夠加快血液循環(huán)，減輕出現(xiàn)的抽筋現(xiàn)象。如果頻繁的抽筋，還需要去醫(yī)院做微量元素檢測，查看是否是缺鈣造成的，確診以后需要通過鈣片進行補充。平時飲食上要多吃一些含鈣量比較高的食物。
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