治療失眠方法?
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陸紅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好失眠是現(xiàn)代社會(huì)中一種普遍的問題,其實(shí)失眠屬于亞健康的一種,目前對(duì)于失眠沒有完全了解明白,可以選擇進(jìn)行心理輔導(dǎo),通過心理催眠暗示來有助于睡眠,其次每天晚上睡覺喝一杯熱牛奶也有催眠的效果,一些營養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物也可以幫助睡眠。
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失眠治療有哪些治療方法
失眠一般分為三大類型分為有入睡困難,睡后易醒,睡眠維持障礙。如果持續(xù)三個(gè)月以上失... 詳細(xì)?