失眠的治療方法？失眠的治療方法？
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠的治療方法主要包括藥物治療和心理治療。反復(fù)失眠的患者，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理使用養(yǎng)心安神的藥物進(jìn)行治療，從而提高睡眠的質(zhì)量。平時(shí)需要學(xué)會(huì)調(diào)整自身的情緒，不要給自己太大的心理負(fù)擔(dān)，在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)釋放內(nèi)心的壓力。
睡覺(jué)之前，也需要改變不正確的習(xí)慣，避免喝濃茶、咖啡等刺激性的飲料。
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