治療失眠最有效的藥物？
病情描述：最近煩心事很多，接連兩天晚上都失眠，我想好好睡個(gè)覺，治療失眠最有效的藥物？
醫(yī)生回答 (1)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果有失眠的現(xiàn)象，可以吃鎮(zhèn)靜安神的藥物，但是一般情況下不建議隨便吃這種藥物，可以通過自我調(diào)節(jié)自我控制，保持心情舒暢，參加戶外運(yùn)動(dòng)，參加體育鍛煉，這樣來改善失眠的現(xiàn)象，也可以在睡覺之前喝杯熱牛奶或者是喝點(diǎn)大棗枸杞茶，這樣能夠調(diào)理神經(jīng)，改善失眠的現(xiàn)象。
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