女人腎虛吃什么食物補比較有效果？
病情描述：最近去醫(yī)院檢查醫(yī)生說我腎虛，需要補一補，請問女人腎虛吃什么食物補比較有效果？
醫(yī)生回答 (2)
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李梅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
女人腎氣虧虛的話，可以吃中藥來調理一下的，平時要注意好好的休養(yǎng)身息，一般像這種情況的話可以多吃點黑色的食物，比如說黑豆黑木耳之類的都可以，平時也可以用一些杜仲來煲湯喝，可以經(jīng)常吃點人參，五味子，甘草，然后川牛膝，菟絲子，枸杞子或者是山藥熟地，龜板膠。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
女性由于平時壓力大，房勞多產(chǎn)或者情志不調，是會出現(xiàn)腎虛的病情，引起月經(jīng)不調，白帶異常，臉色暗淡長色斑，體質下降等。是可以使用溫陽補腎或者滋陰補腎的中藥調理。平時可以吃堅果類食物，黑色食物以及羊肉，牛肉，生蠔，雞子，韭菜，鱸魚等。
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