喝什么茶治便秘最有效？
病情描述：最近我便秘特別嚴(yán)重，經(jīng)常三四天都拉不出，所以想知道喝什么茶治便秘最有效？
醫(yī)生回答 (1)
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孟巖 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，有便秘的情況，可以喝苦丁茶等，平時(shí)要多喝水，多吃新鮮蔬菜和新鮮水果，多吃含膳食纖維素高的食物，比如海帶，黃豆芽，火龍果，香蕉等等。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，可以用手順時(shí)針揉腹部，清晨空腹喝一杯溫開(kāi)水，都有利于排便，養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣。
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