最近老便秘怎么辦？
病情描述：自從來外地上大學(xué)之后我就開始便秘，上廁所很費勁，最近老便秘怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
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石燕燕 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
可能是飲食不當(dāng)引起的胃腸功能的紊亂。可以吃一些富含粗纖維的食物，如芹菜，青菜等，促進排便。注意最近吃柔軟易消化的食物少食多餐，細嚼慢咽，飲食要清淡，少油少鹽，多喝水，促進新陳代謝，多吃水果蔬菜。還可以對腹部進行按摩，促進排便。
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