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晚上吃五谷雜糧能減肥嗎？

病情描述：我覺(jué)得自己太胖了，打算好好減肥，聽(tīng)說(shuō)多吃五谷雜糧有助于消化減肥，晚上吃五谷雜糧能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張萌萌
    張萌萌 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    晚上適當(dāng)吃點(diǎn)五谷雜糧，不吃其他的一些食物，那還是有一定的減肥作用的，五谷雜糧里面的熱量并不是很高，但是進(jìn)食的量也不要過(guò)多，如果進(jìn)食量過(guò)多，也可以導(dǎo)致減肥失敗的。減肥期間主要還是加強(qiáng)體育鍛煉來(lái)消耗熱量，這樣相對(duì)效果更明顯一點(diǎn)。

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張萌萌
張萌萌 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 中醫(yī)科

擅長(zhǎng)：運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)理論結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識(shí)，擅長(zhǎng)小兒常見(jiàn)消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)疾病的針灸推拿治療，對(duì)內(nèi)科
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每天吃五谷雜糧粥能減肥
高秋
高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院

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