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治便秘的蔬菜有哪些？

病情描述：最近一段時(shí)間不知道是怎么回事，我經(jīng)常便秘，請(qǐng)問醫(yī)生，治便秘的蔬菜有哪些？
醫(yī)生回答 (1)
  • 石燕燕
    石燕燕 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    富含粗纖維的食物就可以促進(jìn)排便，如芹菜，青菜，白蘿卜等。要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，吃柔軟易消化的食物，多喝水，多吃水果蔬菜。飲食要清淡，少油少鹽。每天早上醒來(lái)要空腹喝一杯水，促進(jìn)排毒。每晚睡前進(jìn)行腹部按摩，促進(jìn)排便。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。

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石燕燕
石燕燕 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 消化科

擅長(zhǎng)：消化道出血，胃十二指腸潰瘍，重癥胰腺炎，炎癥性腸病，肝硬化并發(fā)癥以及肝臟膽囊等消化內(nèi)科疾病的診斷與治
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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邢龍
邢龍 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院

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