減肥可以吃辣白菜嗎？
病情描述：減肥可以吃辣白菜嗎？吃辣的東西對(duì)減肥有沒有影響呢，建議一日三餐怎么安排？
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥是可以吃白菜的，吃辣的東西對(duì)減肥來說不會(huì)有太大的影響，但一日生活要有合理的安排。首先早上不要吃得太飽，經(jīng)常的做鍛煉，早上起來要跑跑步，走一定的路程做俯臥撐仰臥起坐或者健美操都可以的。中午要多吃一些蔬菜面食也要少吃還要多吃一些水果像魚類和肉類也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，不要因?yàn)闇p肥而忽略了營養(yǎng)健康，晚上要也要少吃。不能吃得太飽，吃一些容易消化的蔬菜和水果也不能缺少。還要做適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，把能量給代謝出去。
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