爬樓梯能減肥嗎？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
通過爬樓梯的方式可以減肥，但是每天必須堅持半個小時，同時還可以通過其他體育鍛煉的方式進行減肥，如跑步，游泳，跳繩，瑜伽等。平時還需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃高熱量，高脂肪，高糖的食物，另外油炸油膩的食物也要少吃。雖然減肥方法有很多，但是一定要注意科學(xué)合理。
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