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椎管狹窄日常注意事項(xiàng)有哪些

脊柱 脊骨 椎管狹窄 椎管狹窄注意事項(xiàng) 椎管狹窄癥
主講專家
繆海雄
繆海雄 主任醫(yī)師

廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院 骨科

簡(jiǎn)介:脊柱外科,脊柱微創(chuàng)治療,頸痛、頸肩腰腿痛,創(chuàng)傷骨科、關(guān)節(jié)外科。
視頻內(nèi)容

椎管狹窄日常注意事項(xiàng)有以下幾點(diǎn):

第一,椎管狹窄可能要注意重視平時(shí)的理療和合適的運(yùn)動(dòng)。這不僅有助于調(diào)節(jié)身體,而且可以改善核心肌肉的力量、增進(jìn)心血管健康,對(duì)于控制椎管狹窄癥狀是非常有好處的。

第二,可以保持健康的體重,減輕背部、腰部的壓力,從而也可以減輕腰部的疼痛癥狀。

第三,適當(dāng)可使用一些拐杖、助行器輔助行走,也可通過(guò)佩戴一些束身的束腰帶,幫助減少脊柱的一些前凸癥狀,加強(qiáng)腹部肌肉的鍛煉。

第四,日常生活中也要加強(qiáng)一些頸項(xiàng)肌、腰背肌鍛煉,增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性。長(zhǎng)期使用頸、腰圍者,尤其要注意頸、腰圍肌肉的鍛煉,以防止廢用性萎縮帶來(lái)的不良后果。

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