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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學(xué)中心
簡介：各種運動創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
其實不管哪一種舞蹈，膝關(guān)節(jié)都是經(jīng)常要負重的，沒有哪一種舞蹈是不需要用到膝關(guān)節(jié)。練舞的時候同樣需要膝關(guān)節(jié)，受的負荷還是比較大。對于從事舞蹈這部分朋友，一個是要做好保護，跳舞之前適當(dāng)?shù)睦?，跳完之后的放松都是非常必要的。另外一個跳舞的量，是因人而異。
當(dāng)出現(xiàn)有比較明顯的不舒服的時候，盡量的把跳舞的量，還有跳的時間減少控制。同時練了舞蹈之外，可以做一些像大腿股四頭肌、臀肌，髖關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量型訓(xùn)練。增強的肌肉力量，對于膝關(guān)節(jié)在跳舞的時候，是一個很好的保護。
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不傷膝關(guān)節(jié)的運動有哪些
孟慶奇 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)有響聲
王海彬 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)腫脹的原因有哪些
王海彬 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)磨損有哪些癥狀
陳俊琦 副主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)OA有哪些危害
許樹才 主任醫(yī)師
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常見的膝關(guān)節(jié)疾病有哪些
許樹才 主任醫(yī)師
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新余市中醫(yī)院 外二科
擅長：擅長運用微創(chuàng)手術(shù)...
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新余市中醫(yī)院 外二科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
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成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 外科
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河南省胸科醫(yī)院 心外科
擅長：先天性心臟病側(cè)胸...
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河南省胸科醫(yī)院 心外科
擅長：從事心血管外科臨...
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安順市人民醫(yī)院 脊柱外科
擅長：脊柱骨折，脊柱退...
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北京市回民醫(yī)院 外科
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玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 手外二科
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玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 手外一科
擅長：拇指再造、斷指斷...
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湖北省腫瘤醫(yī)院 頭頸放療科
擅長：擅長淋巴瘤、乳腺...
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湖北省腫瘤醫(yī)院 胸部放療科
擅長：肺癌、食管癌等多...
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安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 肛腸科
擅長：擅長痔瘡，肛裂，...
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
膝關(guān)節(jié)疼痛辦
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
膝關(guān)節(jié)疼痛膏藥
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膝關(guān)節(jié)受涼疼痛怎么辦，如何保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)
關(guān)節(jié)長期處于溫差變化較大的環(huán)境中，或長時間受涼時，就容易誘發(fā)膝關(guān)節(jié)局部肌肉收縮以及血管收縮，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)局部疼痛的癥狀。膝關(guān)節(jié)受涼疼痛癥狀出現(xiàn)后，患者多可通過局部按摩、熱敷等方式有效緩解。若癥狀長時間得不到緩解，且呈現(xiàn)加重... 詳細»
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膝關(guān)節(jié)注射部位
進行膝關(guān)節(jié)注射，一般是在髕骨外上方，股四頭肌肌腱外側(cè)向內(nèi)刺入關(guān)節(jié)囊內(nèi)，一般要嚴(yán)格的無菌操作，主要是進行關(guān)節(jié)內(nèi)注射治療，包括注射玻璃酸鈉，注射抗結(jié)核藥物，或者是進行抽液，抽取關(guān)節(jié)積液進行化驗。一般注射后，要進行無菌紗布覆蓋... 詳細»
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膝關(guān)節(jié)炎能吃什么？膝關(guān)節(jié)炎的飲食有哪些禁忌？
膝關(guān)節(jié)炎是屬于很常見的關(guān)節(jié)炎，通常都被認為是慢性進行性退化性疾病，主要的特點就是軟骨慢性磨損。通常都在中老年發(fā)病，疾病早期階段沒有什么明顯的癥狀，或者是出現(xiàn)輕微癥狀，比如關(guān)節(jié)僵硬不舒服，等到活動之后好轉(zhuǎn)。遇到劇烈活動會發(fā)... 詳細»
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膝關(guān)節(jié)怎么保養(yǎng)
膝蓋的保護在生活中是非常重要的，尤其是對于中老年人來說，如果不注意膝關(guān)節(jié)的保護，很容易會出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等膝蓋部位疾病。保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)需要注意在平時的時候適當(dāng)?shù)腻憻?，并且要注意膝蓋部位的保暖，飲食上也要多吃一些補鈣的食物。 詳細»
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膝關(guān)節(jié)韌帶撕裂的癥狀有哪些
膝關(guān)節(jié)韌帶斷裂，包括膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶斷裂、外側(cè)副韌帶斷裂、前交叉韌帶或者是后交叉韌帶斷裂等，多半是由于運動所傷造成，常見于運動員。膝關(guān)節(jié)韌帶斷裂，可以表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)外傷時關(guān)節(jié)內(nèi)有撕裂感、膝關(guān)節(jié)腫脹疼痛、關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性降低、膝... 詳細»
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