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遺傳性高血壓怎樣預防

高血壓 遺傳性高血壓
主講專家
鄭朝陽
鄭朝陽 主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院大學城醫(yī)院 心血管一科

簡介:長期從事冠心病、高血壓、心衰、心律失常等心血管病的中西醫(yī)治療,尤其是冠心病的支架治療,起搏器植入,心律失常的射頻消融治療。
視頻內(nèi)容

遺傳性高血壓的預防措施:

1、減少鈉鹽攝入:鈉鹽可顯著升高血壓,以及高血壓的發(fā)病風險,而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。目前按世界衛(wèi)生組織的要求,每天鹽的攝入量應該<5克,按中國膳食來講,每日應<6克。

2、控制體重超重:肥胖是導致血壓升高的重要原因之一,而且肥胖還會增加心腦血管疾病的風險。

3、不吸煙:吸煙是一種不健康行為,是心血管病和腫瘤的主要危險因素之一。被動吸煙也會顯著增加心血管疾病危險。

4、限制飲酒:長期大量飲酒可導致血壓升高,限制飲酒量則可顯著降低高血壓的發(fā)病風險。

5、體育運動:要規(guī)律的運動,對健康十分有益。

6、減輕精神壓力:保持心理平衡。

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