高血壓做為“三高”之一，其危害許多人都知道，但是卻不知有多嚴(yán)重，它可引發(fā)許多的心腦血管疾病，例如心梗、腦梗等，危害身體健康?，F(xiàn)在患有高血壓的人其實(shí)并不少，也由于深知其危害，因此很害怕這個(gè)疾病會(huì)遺傳到下一代。那么它是否會(huì)遺傳？其實(shí)只需牢記這五點(diǎn)，可預(yù)防高血壓。
一、高血壓是否會(huì)遺傳
根據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，原發(fā)性高血壓具有家族聚集性，簡(jiǎn)而言之就是會(huì)遺傳，且是顯性基因。根據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)來(lái)看，父母患有其病子女患病的可近一半，父母之一患病，子女患的概率也近三成。另外大多有家族聚集病史的患者，父母的高血壓數(shù)值與子女的大致相同。
二、如何避免高血壓
1、日常生活注意均衡飲食。隨著時(shí)代的發(fā)展，人們的飲食趨向于油膩、高糖、高脂肪的食物，如果長(zhǎng)此以往下去，會(huì)引發(fā)高血脂，增加血液的粘稠度，導(dǎo)致脂質(zhì)易沉積于血管壁，致使血管腔狹窄，影響血液的流通，最終引起高血壓。
2、攝入適量的食鹽。食鹽的主要成分是氯化鈉，而氯化鈉隨食物進(jìn)入消化道后，幾乎全部以離子狀態(tài)被吸收，這是構(gòu)成細(xì)胞外液的主要電解質(zhì)成分，并參與維持細(xì)胞外液的晶體滲透壓。若攝入過多的食鹽，將會(huì)導(dǎo)致其失衡，而易引起高血壓。
3、避免長(zhǎng)時(shí)間的坐立，多運(yùn)動(dòng)。由于工作原因，許多人會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的坐著辦公，這會(huì)引起發(fā)胖和高血壓。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的坐立，身體缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致了血液循環(huán)及新陳代謝速率降低，脂質(zhì)代謝降低，易于沉積于血管腔內(nèi)，致使血液流通不暢，引起高血壓。
4、煙酒危害大，戒煙酒。煙草中含有的尼古丁、煙堿會(huì)引發(fā)血小板的數(shù)量增加，以及對(duì)血管造成傷害，增加動(dòng)脈硬化、高血壓的患病概率。而酒精會(huì)造成血管損壞，促進(jìn)腎上腺素的分泌，引起血壓升高，因而長(zhǎng)期酗酒更易患高血壓。
5、合理作息，控制情緒。熬夜已成為普遍年輕人的常態(tài)，但熬夜會(huì)影響機(jī)體正常的新陳代謝，對(duì)血管健康很不利，這會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。而且情緒的大起大幅，如暴躁、悲傷等會(huì)造成血壓時(shí)高時(shí)低，若不加以控制，長(zhǎng)此下去會(huì)損害血管，進(jìn)而導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。
高血壓是有概率會(huì)遺傳的，所以高血壓高風(fēng)險(xiǎn)的人群，如家族史的人群，需要定時(shí)監(jiān)控自己的血壓情況，方便于及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)到醫(yī)院治療。但也不用過于擔(dān)心，牢記以上這五點(diǎn)，可以很好的預(yù)防高血壓的發(fā)生。
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高血壓會(huì)遺傳，該如何避免？牢記這4點(diǎn)，可預(yù)防高血壓
現(xiàn)在患上高血壓的人是越來(lái)越多，這種病在生活中尤其常見，對(duì)于人們的生活和健康也構(gòu)成了威脅，高血壓一旦發(fā)作，可引起動(dòng)脈硬化，中風(fēng)及其他并發(fā)癥，使病人陷入恐慌。既然高血壓危害這么嚴(yán)重，那么高血壓會(huì)遺傳，該如... 詳細(xì)»
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