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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
預(yù)防高血壓的方法有很多種，以下是關(guān)于如何預(yù)防高血壓的具體處理措施：
1、飲食調(diào)整：合理的飲食習(xí)慣對預(yù)防高血壓非常重要。建議減少鹽、糖、油脂、腌制食品和高膽固醇食物的攝入量，增加蔬果、全谷物、低脂肪乳制品和富含Omega-3脂肪酸的食物的攝入量。
2、控制體重：肥胖是高血壓的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素，所以保持健康的體重對預(yù)防高血壓至關(guān)重要。適量控制體重可以通過合理飲食和適度的運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)。
3、適量運(yùn)動(dòng)：規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、跑步、游泳、跳舞等有助于降低血壓。但要注意選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量，避免劇烈運(yùn)動(dòng)造成過度疲勞和受傷。
4、健康生活方式：戒煙和限制飲酒是預(yù)防高血壓的重要措施。長期吸煙和過量飲酒會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓升高。
5、中藥治療：傳統(tǒng)中藥在高血壓的預(yù)防和輔助治療方面具有一定的作用。常用的中藥有天麻、玉米須等。但是使用中藥治療需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，遵循劑量和療程的要求。
如果患者已經(jīng)被診斷為高血壓，應(yīng)該積極采取醫(yī)生推薦的藥物治療方案，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下同時(shí)使用中藥進(jìn)行輔助治療。
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劉勇 聊城市人民醫(yī)... 心內(nèi)科
高血壓咋辦
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高血壓有哪些危害？高血壓如何平穩(wěn)控制血壓？
隨著國家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，現(xiàn)在百姓的餐桌上大魚大肉已經(jīng)并不少見了，肥胖的人群越來越多，也有越來越多的人患上了“三高”。高血壓就是“三高”之一。目前看來，高血壓已經(jīng)不再是老年人的專屬疾病，... 詳細(xì)»
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高血壓原因
高血壓病指舒張壓大于等于90毫米汞柱，或收縮壓大于等于140毫米汞柱。高血壓還以體循環(huán)動(dòng)脈壓力增高為主要特征，是合并器質(zhì)性損害為主的一種臨床綜合癥。臨床認(rèn)為測量是否為高血壓，只要在不同的時(shí)間段測量三次... 詳細(xì)»
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高血壓能治好嗎？如何治療高血壓？
高血壓是一種常見的疾病，在成年人當(dāng)中發(fā)病率約為20%。高血壓的危害較大，由于血液對于血管的壓力增加，容易引起心、腦、腎的損傷，還容易引發(fā)動(dòng)脈夾層等急性的危及生命的疾病。因此，一旦診斷為高血壓就必須積極... 詳細(xì)»
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高血壓的危害有哪些？怎樣預(yù)防高血壓？
高血壓是一種非常常見的心血管疾病，幾乎每5個(gè)成年人當(dāng)中就有一位是高血壓患者。目前，高血壓已經(jīng)不僅僅是中老年人的專利，高血壓發(fā)病年齡也在趨于年輕化。很多人認(rèn)為，身邊有那么多的高血壓患者，所以高血壓并不是... 詳細(xì)»
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高血壓及高血壓心力衰竭用藥指南
我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常聽到“三高”一詞，高血壓便是其中之一。初期的高血壓和晚期高血壓在用藥上是有所不同的，除此之外由它引發(fā)的心力衰竭所對應(yīng)的藥物也不同。中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院心血管內(nèi)科的劉麗娟副主任醫(yī)師... 詳細(xì)»
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