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延緩絕經(jīng)的方法有哪些

絕經(jīng)
主講專家
梁芳
梁芳 主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)婦科

簡介:擅長陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等婦科炎癥,子宮肌瘤、卵巢囊腫、流產(chǎn)引產(chǎn)、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病的診治。
視頻內(nèi)容

延緩絕經(jīng)的方法較多,常見的方法如下:

1、增強(qiáng)身體素質(zhì)?;颊呖芍鲃?dòng)加強(qiáng)體育鍛煉,提高身體各部機(jī)能,促使月經(jīng)規(guī)律,使卵巢處于健康的生理狀態(tài),避免因卵巢早衰而提前絕經(jīng)。

2、改善營養(yǎng)狀態(tài)。人體各器官的機(jī)能好壞,取決于攝入的營養(yǎng)成分是否充足。均衡攝入各類食物可保證卵巢功能的正常運(yùn)行,避免卵巢提前衰老而絕經(jīng)。

3、保證充足睡眠。人體各器官時(shí)刻處于運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài),充足的睡眠可使卵巢代謝降低,從而延緩卵巢衰老。

此外,醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),生育子女的女性絕經(jīng)時(shí)間較晚,而未孕育子女的女性絕經(jīng)時(shí)間相對較早。

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