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深蹲對(duì)脊柱側(cè)彎有用嗎

脊柱側(cè)彎 脊柱側(cè)彎治療 深蹲
主講專(zhuān)家
韓國(guó)偉
韓國(guó)偉 副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 脊柱外科

簡(jiǎn)介:脊柱畸形、老年脊柱疾患、脊柱脊髓良惡性腫瘤、脊柱炎癥疾患和脊柱外傷的診治。
視頻內(nèi)容

深蹲對(duì)脊柱側(cè)彎基本上沒(méi)有太大作用。

深蹲的目的是練核心及腿部的力量。脊柱側(cè)彎是脊椎在三維方向,特別向冠狀面的側(cè)方移位或者旋轉(zhuǎn)移位,這種情況通過(guò)鍛煉腿部力量,并不會(huì)有明顯改善。

所以,要正確認(rèn)識(shí)健身動(dòng)作,除了避免進(jìn)一步損傷,也要避免做無(wú)用功。通過(guò)深蹲糾正脊柱側(cè)彎的可能性不大。

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