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乳腺增生如何預(yù)防

預(yù)防乳腺增生 乳腺增生
主講專家
唐煒
唐煒 副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 乳腺外科

簡介:乳腺良性腫瘤的美容切除和微創(chuàng)手術(shù)、乳管鏡、乳腺癌的綜合診治尤其是乳腺癌手術(shù)的整形修復(fù)和乳房重建手術(shù)。
視頻內(nèi)容

乳腺增生是女性常見的乳房疾病,它的發(fā)病率比較高,并且隨著生活水平的提高,其發(fā)病率也逐漸上升,因此女性要懂得如何預(yù)防乳腺增生的發(fā)生。

1、要保持良好的心情:女性在生氣、擔(dān)心、焦慮等不良情況的影響下,會明顯感到乳房的疼痛;保持愉悅的心情,體內(nèi)的激素就不會出現(xiàn)紊亂,那么已經(jīng)增生的乳腺也會在孕激素的作用下逐漸復(fù)原。

2、生活規(guī)律:保持良好的心情、睡眠充足、勞逸結(jié)合、適量運動,健康的生活習(xí)慣是避免內(nèi)分泌紊亂的良藥。

3、低脂高纖飲食:多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜,增加人體代謝,避免攝入雌激素過多的食物,避免濫用避孕藥及含雌激素的美容產(chǎn)品。

4、適時婚育哺乳妊娠:是打擊乳腺增生的好方法,因為妊娠、哺乳,對乳腺功能有很好的生理調(diào)節(jié)作用。相反人工流產(chǎn)、產(chǎn)后不哺乳的女性容易乳腺增生。

5、自我檢查、定期地復(fù)查:都能夠及時發(fā)現(xiàn)乳腺的問題,發(fā)現(xiàn)了問題及時到醫(yī)院體檢。

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