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脊柱側彎可以做仰臥起坐嗎

脊柱側彎 脊柱側彎鍛煉
主講專家
黃陽亮
黃陽亮 副主任醫(yī)師

中山大學附屬第一醫(yī)院東院 脊柱外科

簡介:擅長脊柱退變性疾病的診斷與治療;腰椎神經(jīng)減壓及內固定,椎體成形術;頸椎前后路手術;髓外腫瘤切除及脊柱矯形術。
視頻內容

脊柱側彎可以做仰臥起坐。

仰臥起坐最主要鍛煉的是腹部肌肉,對脊柱的平衡有明顯作用。

人體站立需要借助脊柱周圍的豎脊肌向后拉伸的力量,同時需要相應的前屈作用力,才能維持身體的平衡,仰臥起坐鍛煉的就是前方的肌肉,跟后方肌肉相互平衡,有利于脊柱的平衡。

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