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肩關(guān)節(jié)疼痛如何做康復(fù)運動

肩關(guān)節(jié)疼痛 肩關(guān)節(jié)疼痛康復(fù)運動
主講專家
杜春曉
杜春曉 主治醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 康復(fù)科

簡介:診斷并運用針灸和復(fù)位手法治療:1.頸椎病引起的頸肩部疼痛,頭疼,頭暈,上肢麻痛;2.胸椎病引起的胸背痛,胸悶,心慌;3.腰椎病引起的腰臀部疼痛,下肢麻痛;4.肩關(guān)節(jié)疼痛,活動受限;5.膝關(guān)節(jié)疼痛,活動受限;
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肩關(guān)節(jié)疼痛慢性期可以做肩關(guān)節(jié)鐘擺運動,以預(yù)防肩關(guān)節(jié)粘連??梢园焉现胂癯梢粋€鐘擺,肩關(guān)節(jié)為支點,上肢為擺臂。肩部用力擺動上肢,擺動的幅度從小到大,擺動時利用上肢擺動的慣性,將肩關(guān)節(jié)因肌肉損傷或者粘連而不能達到的角度打開。肩關(guān)節(jié)擺鐘運動適用于因肌肉、滑囊損傷,所以引起的肩關(guān)節(jié)疼痛,可以提高肩關(guān)節(jié)的血供,加速炎癥吸收,預(yù)防并打開肩關(guān)節(jié)粘連。

而肩關(guān)節(jié)疼痛急性期、骨折、脫位等骨關(guān)節(jié)病引起的肩關(guān)節(jié)疼痛,需要制動,則不能進行擺鐘運動。

肩關(guān)節(jié)疼痛時,做康復(fù)運動的主要目的是預(yù)防肩關(guān)節(jié)粘連,所以及時有效地肩關(guān)節(jié)運動,對于預(yù)防肩關(guān)節(jié)粘連非常重要。

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