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內(nèi)臟脂肪有哪些方式可以減掉?

肥胖 重度肥胖
主講專家
王兵
王兵 副主任醫(yī)師

成都市第三人民醫(yī)院 普外科

簡介:精通腹部疾病的診斷和微創(chuàng)治療,尤其擅長肥胖癥和合并糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暫停等代謝疾病的診斷和微創(chuàng)手術治療。
視頻內(nèi)容

要幫助減輕內(nèi)臟脂肪,可以從兩大方面入手。

1、如果肥胖程度較重,比如重度肥胖或者合并了多種代謝性疾病,一般推薦進行減重代謝手術。這種手術往往能在術后迅速減輕內(nèi)臟脂肪。

2、如果肥胖程度不重,關鍵在于嚴格控制飲食,避免高油高糖食物的攝入。

3、結(jié)合有氧運動和力量訓練,可以增加基礎代謝,消耗更多熱量,最終減少內(nèi)臟脂肪。

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