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陳龍 醫(yī)師
簡介：各類型脊柱側(cè)彎保守治療方案以及利用專業(yè)軟件設(shè)計手術(shù)方案，微創(chuàng)內(nèi)鏡治療腰椎退變疾病，椎體成形術(shù)治療胸腰椎壓縮性骨折，頸椎病、腰椎退變的非手術(shù)治療等。
無論是久站還是久坐，長時間保持一個姿勢都會對腰背部肌肉產(chǎn)生較大負(fù)荷，這可能導(dǎo)致腰肌勞損。
因此，在日常工作和學(xué)習(xí)中，建議每半小時到1小時變換一下姿勢。最新研究表明，主動打破久坐或久站的姿勢，僅需3到5分鐘，就能有效預(yù)防腰痛。
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湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
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湖南省腫瘤醫(yī)院 腸道外科
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新余市中醫(yī)院 外二科
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新余市中醫(yī)院 外二科
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河南省胸科醫(yī)院 心外科
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河北以嶺醫(yī)院 外科
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云南省腫瘤醫(yī)院 胃與小腸外科
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那坡縣人民醫(yī)院 外科
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河北以嶺醫(yī)院 外科
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佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 腦外科
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久站腳不疼的方法
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顏慧敏 雙鴨山林業(yè)局... 婦產(chǎn)科
懷孕站久了腰疼
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久站的危害
久坐是現(xiàn)代人生活中普遍存在的問題，久站的危害主要包括以下幾個方面：1、增加患心血管疾病的風(fēng)險：長時間坐著不動會導(dǎo)致血液循環(huán)變得遲緩，增加血液中的脂肪及膽固醇含量，容易形成動脈粥樣硬化，增加心臟疾病和中風(fēng)的危險。2、增加患... 詳細(xì)»
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站時間久了腰疼的原因
站立時間久了，患者身體的大部分力量是壓在腰椎部位的，腰椎處長期負(fù)荷過重，就會造成肌肉損傷，并伴有強(qiáng)烈疼痛感。這還與腰部血液循環(huán)不暢有很大關(guān)系，長期的站立姿勢會導(dǎo)致腰部肌肉收縮，站立時間越長肌肉越是疲憊。在日常工作、生活中... 詳細(xì)»
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久站怎么緩解疲勞
久站是一種常見的工作狀態(tài)，長時間站立會給身體帶來一定的疲勞感，以下是一些緩解久站疲勞的方法：1.適當(dāng)休息：在工作中可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行休息，如坐下放松一下肌肉、喝口水等，讓身體得到一定的放松和恢復(fù)，減輕疲勞感。2.改變站立姿勢... 詳細(xì)»
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久站不累的方法
久站不累的方法主要是通過改變站姿、加強(qiáng)肌肉鍛煉、選擇合適的鞋子、使用站立桌子、移動身體和適當(dāng)休息等方法來緩解站立帶來的疲勞感。1.改變站立的姿勢：長時間站立會使身體的某些部位疲勞，可以通過改變站姿來緩解疲勞感?？梢試L試交... 詳細(xì)»
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久站腳后跟疼是什么原因
久站腳后跟疼可能有多種原因，下面將列舉一些可能的原因和相應(yīng)的解決方法。1.長時間站立造成的肌肉疲勞：久站會導(dǎo)致身體重心不穩(wěn)，加重腳后跟的負(fù)擔(dān)，造成肌肉疲勞。解決方法是適時休息，進(jìn)行踮腳尖和腳后跟的拉伸，緩解肌肉緊張。2.... 詳細(xì)»
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