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長(zhǎng)時(shí)間站立腳腫?試試這些簡(jiǎn)單有效的消腫技巧

腳腫
主講專家
謝杰偉
謝杰偉 副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院 足踝外科

簡(jiǎn)介:足踝部畸形的微創(chuàng)無(wú)痛矯形及功能重建,足踝運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷,人工全踝、髖關(guān)節(jié)置換術(shù),嚴(yán)重四肢創(chuàng)傷骨折脫位及各種創(chuàng)傷后遺癥的中西醫(yī)結(jié)合治療。
視頻內(nèi)容

12小時(shí)站著上班腳腫怎么辦?其實(shí)可以有辦法。站的時(shí)候,不要老是堅(jiān)持一個(gè)姿勢(shì),可以多換一些姿勢(shì)。在站的過程中,也可以通過墊腳尖,然后變換姿勢(shì),這樣可能讓局部肌肉不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的繃緊,避免長(zhǎng)時(shí)間繃緊導(dǎo)致的疲勞。通過不停地墊腳尖放平、墊腳尖放平,促進(jìn)靜脈回流,能夠起到消腫作用。

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