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陳崇 主治醫(yī)師
簡介：脊柱畸形（青少年特發(fā)性脊柱側凸、成人退行性脊柱側凸、先天性脊柱側凸）、頸椎間盤突出癥、頸椎退變、頸椎后縱韌帶骨化癥腰椎管狹窄癥、腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫。
更年期的女性，脊柱健康的問題不容小覷。就像我們的脊柱穿上了防護服，其實是需要從多個方面入手。
首先需要保持良好的姿勢，無論是站姿還是坐姿，都要抬頭挺胸，避免駝腰駝背。這個時候就像給我們的脊柱安上了一個小助手，幫助它能保持正確的姿態(tài)。我們推薦更年期的女性一定要進行適量的運動，如散步、游泳、瑜伽、普拉提等，這些運動可以增加脊柱周圍肌肉的力量，提高了脊柱的穩(wěn)定性，像給脊柱裝了一個護衛(wèi)隊，讓它在我們的生活中更加穩(wěn)定。
此外，均衡的飲食也非常重要，要保證攝入充足的鈣和維生素D，保持我們的骨密度增加，讓它堅固有效。
同時，定期進行半年到一年的骨密度和骨代謝指標的檢查，能夠早期發(fā)現骨質疏松的情況。脊柱需要我們定期的體檢，確保它處于一個健康的狀態(tài)。
保持積極的心態(tài)，學會調節(jié)我們的情緒，減少壓力，這些對脊柱健康來說都有很大的幫助。脊柱也需要有一個好心情，讓它處于一種輕松愉悅的情況下，它才會更健康。
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脊柱結核有脊柱畸形嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
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脊柱側彎是脊柱畸形嗎
陳崇 主治醫(yī)師
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脊柱腫瘤與脊柱結核的區(qū)別
龍厚清 主任醫(yī)師
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脊柱后凸就是脊柱側彎嗎
李澤民 副主任醫(yī)師
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方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
外脊柱斷裂
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方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
脊柱隱形裂治療
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脊柱生理彎曲
脊柱生理彎曲是指脊柱在正常生理狀態(tài)下所呈現的彎曲形態(tài)。通常來說，人類的脊柱呈現出四個生理性的彎曲，分別是頸椎部位的生理曲度、胸椎部位的胸凸、腰椎部位的腰凹和骶尾部位的骶凹。這些生理曲度是為了保持脊柱的穩(wěn)定性和吸收身體運動... 詳細»
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脊柱強直炎
強直性脊柱炎屬于慢性疾病，在長期的患病的過程中，通過積極的藥物治療可以使病情好轉之外，加強護理也十分關鍵，日常生活中的個人護理可以進行自我調節(jié)，對疾病的好轉有促進作用，同時還能預防疾病進一步發(fā)展，對身體健康有很大幫助。 詳細»
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怎樣鍛煉脊柱
加強脊柱鍛煉的有利于骨骼發(fā)育。對脊柱側彎、駝背、骨骼突出等問題都會有一定的作用。鍛煉能使背部肌肉變得更有力量，同時對于骨骼形狀以及發(fā)育都有積極效果，鍛煉的同時還會使得身體的新陳代謝加快，使骨骼的韌性得到強化，有益于防止腰... 詳細»
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